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I’m @nataliatabilo a Body Positive Teacher. Sharing Yoga in English and Español 💕 😌!
#AllAbilities #AllSizes #SelfLove #SelfCare
📍SF, CA / SCL 🇨🇱

Baddha Konasana on a chair using your blocks to su

Baddha Konasana on a chair using your blocks to support your feet 😊, a more accessible option! If for any reason this feels too intense in your body you can play with the height of the blocks or do it one leg at a time 💕! yaaay!
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Get creative to adapt the poses to the needs of your body, and everything can be a tool for success 💫!
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P.S: share this post or my IG with someone that will benefit from a Body Positive and inclusive practice 💖
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Baddha Konasana en una silla usando bloques para apoyar tus pies 😊, una alternativa más accesible! Si por alguna razón esto se siente demasiado intenso en tu cuerpo, puedes jugar con la altura de los bloques o hacerlo una pierna a la vez 💕! Yaaay!
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¡Sé creativa para adaptar las poses a las necesidades de tu cuerpo, y, todo puede ser una herramienta para el éxito 💫!
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P.D: comparte esta publicación o mi IG con alguien que se beneficie de una práctica Body Positive inclusiva 💖!
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#YogaforAllBodies #YourBodyYourPractice #TuCuerpoTuPractica #Yogavariations #variacionesdeyoga #Yoga #whatayogilookslike #bopo #beautybeyondsize #yogateacher #yogainspiration #EveryBodyIsAYogaBody #bodypositive #profesoradeyoga #celebrateyourbody #bodypositivity #yogacommunity #bodypositiveyoga #yogaforeverybody #BodyPositive #yogainspo #celebratucuerpo #BeBodyPositive #yogaforall #whatyogalookslike #bodyacceptance #bopoteacher #loveyourself #bodypositiveyogateachers #yogaparatodos

I’ve seen a lot of posts and stories of people s

I’ve seen a lot of posts and stories of people sharing their workouts celebrating the calories they burned or how they burned the cupcake or ”the guilt” they ate adding:👏🏻💪🏼👊🏽. I used to be that way, measuring, counting, and controlling everything that went into my mouth and how many more calories I “earned” someday because I was forcing movement, and I wasn't happy, I was entrapped in a vicious cycle.
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We have so much better and interesting things to be doing right now. And especially if you work in yoga or fitness you’re sending a message, in my opinion, a wrong one, don’t get me wrong, I love movement but as a way of self-care, because it is good for you, gives you energy, strenght and joy, but moving with the objective of burning calories, in my opinion, is not the goal.
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How do you experience joyful movement? 💫💕
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He visto muchas publicaciones e historias de personas que comparten sus entrenamientos celebrando las calorías que quemaron o cómo quemaron el cupcake o “la culpa” que se comieron agregando: 👏🏻💪🏼👊🏽. Yo solía ser así, midiendo, contando y controlando todo lo que entraba en mi boca y cuántas calorías más "ganaba" algún día porque estaba forzando el movimiento, y no estaba feliz, estaba atrapada en un círculo vicioso.
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Tenemos cosas mucho mejores e interesantes que hacer en este momento. Y especialmente si trabajas en yoga o fitness estás enviando un mensaje, en mi opinión, equivocado, no me malinterpreten, me encanta el movimiento, pero como una forma de autocuidado, porque es bueno para ti, te da energía, fuerza y alegría, pero moverse con el objetivo de quemar calorías, en mi opinión, no es el punto.
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¿Cómo experimentas el movimiento que te da alegría 💫💕?
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As a celebration that this week I start teaching m

As a celebration that this week I start teaching my first Prenatal Yoga class 💕 I give you ”Juicy Hips”, Trixie loves juicy hips, I love juicy hips and everybody loves juicy hips 🙊🙊!!
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Give your hips extra love and don't forget to do the second side 😊!! Yaay!
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P.S: share this post or my IG with someone that will benefit from a Body Positive and inclusive Yoga Practice 💫!
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P.S2: Every Wednesday at 5.30 pm PDT Prenatal Yoga with me 💕 through @satoriyogastudio Zoom. Link in bio 🥰!
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Como una celebración de que esta semana empiezo a enseñar mi primera clase de Yoga Prenatal 💕 Les doy "caderas jugosas", ¡Trixie ama las caderas jugosas, yo amo las caderas jugosas y todo el mundo ama las caderas jugosas!
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¡Dale amor extra a tus caderas y no te olvides de hacer el segundo lado 😊! Yaay!
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PD: comparte esta publicación o mi IG con alguien que se beneficie de una práctica de yoga Body Positive e inclusiva 💫!
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The Savasana expert is camouflaged 🙊💫💕!!

The Savasana expert is camouflaged 🙊💫💕!!
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La experta en Savasana está camuflada 🙊💫💕!!
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Yaaay! I’m so excited and grateful to be joining

Yaaay! I’m so excited and grateful to be joining this series of MoveTogether: LIVE from @yoga_international 💕
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During 4 Fridays, starting this Friday, July 10th I will be teaching “Yoga for All Bodies” at 11 am EDT/ 8 am PDT LIVE 💫💫!
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Move, breathe, and relax in this inclusive and accessible flow that offers variations to adapt the poses to your body—no matter your size, shape, abilities, or experience with yoga! Grab your props (pillows, bolsters, blocks, and strap).
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After the practice I will also answer all your questions! 😊
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LINK IN BIO TO JOIN!!! Yaaaaay 💫💫💫💫!!!
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I'm so happy to be part of Yoga International because it is a platform truly inclusive, it has a diversity of teachers, styles, shapes, sizes and bodies. So yaaay 👏🏼👏🏽👏🏾👏🏿
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P.S: share this post with someone that will benefit from a Body Positive and inclusive Yoga Practice 💖!
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P.S2: also link in bio to join Yoga International if you're not a member yet 💕 (30 days free trial) 😊!!!
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Your Sunday (and every day) reminder with this bea

Your Sunday (and every day) reminder with this beautiful and powerful illustration by @racheljeandesign 💕💕💕
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Tu recordatorio de domingo (y de todos los días) con esta hermosa y poderosa ilustración de @racheljeandesign 💕💕💕
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Traducción de la imagen al español: no tienes malos ángulos.
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Diving deep into the SI joint (Sacroiliac Joint) w

Diving deep into the SI joint (Sacroiliac Joint) with Donna Farhi 🤓, the discomfort in the low back and Sacrum ends in the next weeks🙊😌!!
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Interesting fact and why I’m so happy with this training: I never got injured in my yoga practice before becoming a teacher, I didn’t injure in my 200 YTT, but I got injured in my Restorative Teacher training after a whole day of supported and passive backbends 🤣
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Sumergiéndome profundamente en la articulación SI (articulación sacroilíaca) con Donna Farhi 🤓, la incomodidad en la espalda baja y sacro termina en las próximas semanas🙊😌 !!
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Dato interesante y por qué estoy tan feliz con este entrenamiento: nunca me lesioné en mi práctica de yoga antes de convertirme en profesora, no me lesioné en mis 200 horas de YTT, pero me lesioné en mi entrenamiento de Yoga Restaurativo después de un día entero de posturas de arqueo hacia atrás soportadas y pasivas 🤣
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Well well well, this message from the universe kee

Well well well, this message from the universe keeps showing up 💫💕!
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Does “freedom” speaks to your soul?
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Bueno, bueno, bueno, este mensaje del universo sigue apareciendo 💫💕!
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¿“Libertad” le habla a tu alma?
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Choices and variations during your practice empowe

Choices and variations during your practice empower you 💖!!!
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That’s why today I want to share with you three options to own your eagle arms, try it on your body and choose the one that feels amazing (and use it even if the teacher doesn't offer alternatives 🙊🙊)😌: giving yourself a hug, elbow on top of elbow and palms facing up, finally crossing your forearms and bringing the back of the palms together.
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P.S: Share this post or my IG with someone that will benefit from a Body Positive inclusive practice 💫.
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Las opciones y variaciones durante tu práctica te empoderan 💖 !!!
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Es por eso que hoy quiero compartir con ustedes tres opciones para ser dueño de tus brazos de águila, pruébalas en tu cuerpo y elige la que se sienta increíble (y úsala incluso si el profesor no ofrece alternativas 🙊🙊) 😌: darse un abrazo, codo sobre codo y las palmas hacia arriba, y finalmente cruzando los antebrazos y juntando la parte posterior de las manos.
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P.D: comparte este post o mi IG con alguien que se beneficie de una práctica inclusiva Body Positive 💫.
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Yaaay 💕💫!! I’m so happy, excited and honor

Yaaay 💕💫!! I’m so happy, excited and honored to let you know that starting next Wednesday at 5.30 pm (Pacific Time) I will be teaching Prenatal Yoga at @satoriyogastudio Virtual Studio trough Zoom 😊! So you can join from anywhere!!
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As usual, and like all my offerings 🙊, this class is for all bodies! No matter your size, shape, abilities or experience with Yoga. Link in my bio to sign up 💖!
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P.S2: this class is in english 💫
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I’m so happy I caught this moment with my love T

I’m so happy I caught this moment with my love Trixie Pixie, she just stood in front of the diploma, knowing that we did this together, because we did 💖😌...
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This certificate represents inner growth, rediscovery, good and hard tears, but also hope, because we can do the though things, we can do the work.
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Thank you @kyra.haglund , @halayoga and @rw.alves for holding this space 💫.
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Estoy tan feliz de haber capturado este momento con mi amor Trixie Pixie, ella por su cuenta se paró frente al diploma, sabiendo que lo logramos juntas, porque lo hicimos juntas 💖😌 ...
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Este certificado representa crecimiento interno, redescubrimiento, lágrimas buenas y difíciles, pero también esperanza, porque podemos hacer el trabajo difícil.
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Gracias Kyra, Hala y Rw por ofrecer este espacio 💫.
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Yay! 💖 These are some ideas on how to use your

Yay! 💖 These are some ideas on how to use your tools for success, aka blocks, during a flow 💫! Great for larger bodies and for anyone that wants to experience a different relationship with gravity 😌:
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- Forward Fold and Half Lift using blocks to bring the earth closer to your hands
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- Low Lunge with blocks on the inside of the front foot to take the space your body needs
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- Downward Facing Dog and Plank with blocks to make it more accessible and gentle in the body
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How are you adapting the practice to the needs of your body? 💕
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P.S: Share this post or my IG with someone that will benefit from a Body Positive and inclusive practice 💫
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Yay! 💖 Estas son algunas ideas sobre cómo usar tus herramientas para el éxito, también conocidos como bloques, durante un flow 💫! Ideal para cuerpos más grandes y para cualquiera que quiera experimentar una relación diferente con la gravedad 😌:
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- Flexión delantera y media usando bloques para acercar la tierra a tus manos
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- Estocada Baja con bloques en el interior del pie delantero para tomar el espacio que tu cuerpo necesita
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- Perro mirando hacia abajo y Plancha con bloques para hacerlo más accesible y suave en el cuerpo
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¿Cómo estás adaptando la práctica a las necesidades de tu cuerpo? 💕
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P.D: comparte este post o mi IG con alguien que se beneficie de una práctica inclusiva y Body Positive 💫
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Your props are tool for success, they are your bes

Your props are tool for success, they are your best friends 💕! And, by the way, everything you do in your practice is a 100% Yoga, and the most important thing: it’s yours practice🧘🏻‍♀️💖!
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(Swipe a la derecha para español ➡️💖)
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Tus props son herramientas para el éxito, son tus mejores amigos 💕! Y, por cierto, todo lo que haces durante tu práctica es 100% Yoga. Y lo más importante: es tu práctica 🧘🏻‍♀️💖!
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P.D: comparte mi IG o este post con alguien que se beneficie de una práctica Body Positive inclusiva 💫
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Beautiful message by @calmwithchristy ✨💗💜

Beautiful message by @calmwithchristy
✨💗💜💙💖!! Never forget it 🥰!!!
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Hermoso mensaje por @calmwithchristy
✨💗💜💙💖!! Nunca lo olvides 🥰!!!
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Traducción de la imagen al español:
Eres importante, eres visto, eres amado, te mereces todo 🌈
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How are you finding balance at the start of the we

How are you finding balance at the start of the week? 💕! Trust yourself, the ground supports you, your body supports you 😌 ⠀⠀
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¿Cómo encuentras equilibrio al comenzar la semana? 💕! Confía en ti, la tierra te sostiene, tu cuerpo te sostiene 😌
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Give yourself permission to rest 😌, you're doin

Give yourself permission to rest 😌, you're doing more than enough.
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Date permiso para descansar 😌, estás haciendo más que suficiente. ⠀⠀
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The message from the universe for today’s class

The message from the universe for today’s class 😌💕! Can you relate? ⠀⠀
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El mensaje del universo para la clase de hoy 😌💕! ¿Te identificas? ⠀⠀
Traducción de la imagen al español: sanación
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Chair pose and also chair pose 🪑! #Utkatasana H

Chair pose and also chair pose 🪑! #Utkatasana
How are you adapting your practice to the needs of your body 💖?
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Postura de la silla y también postura de la silla 🪑! ¿Cómo adaptas tu práctica a las necesidades de tu cuerpo 💖? .
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Yoga is for all bodies! 😌🙂 (Swipe right for

Yoga is for all bodies! 😌🙂
(Swipe right for Español 🙊)
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El Yoga es para todos los cuerpos! 😌🙂
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Exactly 👏🏻👏🏻👏🏻 well said and bea

Exactly 👏🏻👏🏻👏🏻 well said and beautifully portrayed by @sravya_attaluri 💕💕💕
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Exactamente 👏🏻👏🏻👏🏻! Muy bien dicho y maravillosamente ilustrado por @sravya_attaluri 💕💕💕
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Traducción de la imagen al español: El Yoga me ayuda a entender, apreciar y amar mi cuerpo 💫💫
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